Želite li kvalitetnije spavati? U tome vam mogu pomoći različite tehnike relaksacije. No, prije nego to isprobate, stvorite u svojoj spavaćoj sobi atmosferu ugodnu za spavanje. Vrijeme je da svoju sobu učinite najudobnijim mjestom za spavanje!
Tama je najvažniji faktor za dobro spavanje – što je soba tamnija, lakše je u njoj zaspati i ne buditi se tijekom noći. To ne znači da bi vaša soba cijelo vrijeme trebala biti u potpunom mraku, nego treba biti zamračena u ključnim trenucima. Rolete su odlično rješenje za postizanje mraka u sobi. Ukoliko vam smeta malo svjetlosti koja dopire ispod vrata, stavite na to mjesto ručnik. Bilo bi dobro otprilike sat vremena prije spavanja svesti izvor umjetnog svjetla na minimum.
Jeste li ikada pokušali zaspati u pretoploj ili prehladnoj sobi? Nemoguća misija, zar ne? Optimalna temperatura spavaće sobe je ona malo niža od temperature cijelog doma. Za vrijeme hladnijih noći to bi bilo između 18 i 20°C, a za vrijeme toplih noći, nekoliko stupnjeva ispod temperature zraka. U postizanju optimalne temperature pomoći će vam grijanje i hlađenje, no nemojte pretjerati ni u jednom.
Potrebno nam je mnogo svježeg zraka dok spavamo. Provjetravanje nije problem za vrijeme ljetnih mjeseci, no što učiniti za vrijeme zimskih? Rješenje je u kratkom, ali efikasnom provjetravanju. Prozore u sobi otvorite na nekoliko minuta i pustite da hladan zrak uđe. To će biti dovoljno svježeg zraka za spavanje u ugodnoj atmosferi.
Pretrpane sobe nisu ugodno mjesto za spavanje. Jesu li vam zaista potrebna dva ormara u spavaćoj sobi? Ili radni stol? Spavaća soba namijenjena je samo za spavanje, stoga bi bilo najbolje izbaciti iz nje što više stvari koje s time nisu povezane. Odaberite funkcionalni namještaj u koji ćete lako pospremiti svoje stvari, ali koji će ostaviti dovoljno slobodnog prostora u sobi.
Pastelne boje i bijela najbolji su izbor za spavaću sobu. Predlažemo vam da zidove ostavite u bijeloj boji, a namještaj neka bude u ugodnim pastelnim bojama. Neka vaša soba ne bude prešarena budući da šarenilo stimulira vaša osjetila, zbog čega će vam biti teže zaspati.
Krevet mora biti dovoljno velik – to ne znači da trebate kupiti najveći krevet koji je moguće pronaći, već mora biti dovoljno velik kako bi vama bilo udobno, pogotovo ako ga dijelite s nekim. Druga najbitnija stavka je dobar madrac – odaberite onaj idealan, sukladno vašim preferencijama. Posteljina bi trebala biti mekana, ugodna te napravljena od materijala zbog kojih se nećete znojiti.
Buka može ući u spavaću sobu na tri načina: izvana, iz drugih soba u domu te od osobe koja spava s vama. Ulazak buke izvana možete spriječiti postavljanjem kvalitetnih prozora koji će uspješno blokirati sve zvukove. Dolazak buke iz drugih prostorija u domu možete spriječiti zatvaranjem vrata sobe, dok hrkanje partnera riješite čepićima za uši.
Pitate se kakve veze čistoća ima s uređenjem spavaće sobe? Podovi i kreveti u sobama u kojima nema dovoljno mjesta za pohranjivanje stvari obično budu prekriveni odjećom. Ulazak u takvu sobu prava je noćna mora i nije pretjerano ugodna za spavanje. Ukoliko želite kvalitetno spavati, držite svoju spavaću sobu urednom i čistom.
Sadržaj ove web stranice nije dozvoljeno kopirati, reproducirati ili koristiti u bilo koje svrhe bez pismenog dopuštenja vlasnika. Unatoč pažljivom unosu podataka, zadržavamo pravo na greške u tehničkom, tekstualnom i cjenovnom opisu na ovoj stranici.
Svi proizvodi prikazani na našem sajtu su dio naše ponude i ne podrazumjeva se da su dostupni u svakom trenutku. Hvala na razumjevanju.