- Želite najpopularnije proizvode uz super popuste?
- Postanite član Club 5* još danas
- Već ste član?Kliknite ovdje
- Već imate račun?Prijavi se
- Nemate račun?Registrujte se
Osobi je potrebno najmanje 7 sati sna dnevno. Ako spavate sa svojim partnerom, vaš san je vjerovatno ometan, što je često uzrokovano i samim pokretima vašeg partnera.
Činjenica je da se u prosjeku osoba okrene 40 do 60 puta u danu, što je razlog zbog kog se budite 13% više zbog prisustva vašeg partnera.
Naravno ovo ne znači da morate da šaljete svog dragog na sofu, već da jednostavno pročitate nekoliko savjeta za bolji san kada vas je dvoje u krevetu
Ako je vašem partneru potrebno mnogo mjesta prilikom spavanja, kupite širok krevet, Dormeo može napraviti sve dimenzije dušeka.
Postarajte se da vaš mozak redovno stimulišete tokom dana. Radite ukrštene riječi, Sudoku, čitajte!
Cigarete su pravi neprijatelj sna, nikotin stimuliša moždanu aktivnost i povećava krvni pritisak.
Odrecite se kafe, crnog čaja i osvježavajućih pića sa kofeinom pre spavanja.
Najbolje je da prestanete sa unosom alkohola 3 sata prije spavanja.
Topla kupka će vas učiniti prijatno pospanim i pomoći vam da spavate mirnije i duže.
Ovo znači da bi trebalo da idete u krevet i budite se uvijek u isto vrijeme, pa i vikendima.
Ako se oboje pokrivate sa jednim prekrivačem u toku noći, vrlo je vjerovatno da će jedno od vas ostati otkriveno. Imajte dva ćebeta, i oboje ćete bolje spavati.