- Želite najpopularnije proizvode uz super popuste?
- Postanite član Club 5* još danas
- Već ste član?Kliknite ovdje
- Već imate račun?Prijavi se
- Nemate račun?Registrujte se
Osnovni tipovi spavača nazvani su po 4 različite životinje budući da dijelimo sličnosti s njima kada je riječ o spavanju. Želite li znati koja ste životinja i što čini vaše navike spavanja posebnim?
Iako se u prošlosti kategorizacija spavača radila prema drugačijim kriterijima, američki psiholog i specijalist za poremećaje spavanja dr. Michael Breus je razvio novu teoriju. Njegovo iskustvo u području spavanja dovelo ga je do otkrića da postoje 4 različita tipa spavača. Zanimljivo, sva 4 tipa spavača imaju velike sličnosti s navikama spavanja pojedinih životinja.
Jeste li medvjed, delfin, vuk ili lav? Otkrijte u nastavku...
Vjerujemo da već znate koliko medvjedi obožavaju spavati. Oni su aktivni tokom dana, a noć im služi za spavanje. Njihov unutarnji sat prati izlazak i zalazak sunca. Osim toga, medvjedi obožavaju popodnevno drijemanje. Ako vam sve zvuči poznato, pronašli ste svoju životinju.
Karakter medvjeda često se povezuje s ljudima koji vole naporno raditi, ali i uživati. Vrlo su društveni i lako se povezuju s drugim ljudima.
Kako bi bili što produktivniji, medvjedima je potrebno 8 sati sna svake noći. Najčešće odlaze na počinak između 22:30 i 23:00 sati kako bi se mogli ustati između 7:30 i 8:00 (ovisno o obavezama). Najbolje se koncentrišu između 10 sati ujutro i podne, a u najboljem su raspoloženju između 15 i 18 sati. Iskoristite svoje vrijeme kvalitetno!
Prema riječima dr. Breus, medvjedi su najčešći tip spavača. Više od 50% ljudi spada u tu skupinu.
Lavovi su poznati po ranom buđenju, a mislimo da njihovi cimeri nisu pretjerano oduševljeni s time. Iako su puni energije ujutro, lavovi se poslijepodne osjećaju iscrpljeno. Stoga, lavovi se bude prije svih, ali i odlaze na počinak prije svih. Zvuči poznato? Da, vi ste lav!
Optimistična narav i organiziranost najbolje opisuju lavove. Oni svoje obaveze obavljaju po planu i na vrijeme.
Svježi i odmorni, lavovi se bude između 5 i 5:30 ujutro. Obično odlaze u krevet oko 22 sata, a u prosjeku im treba samo 7 sati za spavanje. Najproduktivniji su od ranog jutra pa sve do podne, ali poslijepodne im treba odmor.
Istraživanja dr. Breusa pokazuju kako 15% ljudi spada u skupinu lavova. To znači da 1 od 7 ljudi spava baš kao lav. Jeste li vi među njima?
Poznata noćna bića, vukovi nisu ljubitelji ranojutarnjeg buđenja. Najviše energije imaju u večernjim satima kada se većina ljudi sprema na počinak. Budilice s funkcijom višestruke odgode zvona su najbolji prijatelj vukova. Koliko vi imate alarma?
Iako su pomalo ćudljivi i impulzivni, vukove se može opisati i kao kreativne i inovativne osobe.
S obzirom na to da Vukovi kasno odlaze u krevet, oni obožavaju ujutro spavati. Zbog toga budu namrgođeni i teško se fokusiraju ujutro. Njihova produktivnost javlja se tek nakon 19 sati.
Oni su odmah nakon medvjeda, procjenjuje se da 15-20% populacije spada u skupinu Vukova.
Ovaj tip ljudi ima vrlo lagan san, te često pate od nesanice. Posljedica toga je kasni odlazak na spavanje te jutarnje kašnjenje. Delfinima često nedostaje vremena da učine sve što žele, što je čudno s obzirom na to koliko malo spavaju.
Inteligentni ljudi koji su ponekad zapovjednički nastrojeni, ali i tjeskobni. Delfini su poznati perfekcionisti koji previše razmišljaju i analiziraju. Mislite li da ste jedan od njih?
Delfini su naviknuti na nedostatak sna, stoga imaju poprilično nepravilan raspored spavanja. Na počinak odlaze u kasnim satima, a ujutro ustaju prije svih (ne uvijek svojom voljom). Najčešće su produktivni tijekom noći, kada ne spavaju.
Delfini su najrjeđi tip spavača i u njihovu spada tek 10-15% populacije.