- Želite najpopularnije proizvode uz super popuste?
- Postanite član Club 5* još danas
- Već ste član?Kliknite ovdje
- Već imate račun?Prijavi se
- Nemate račun?Registrujte se
Lucidno sanjanje je stanje u kojem smo svjesni da sanjamo i da je svijet oko nas izmišljen, a ne java.
Lucidni snovi često su veoma uzbudljivi, intenzivni i ugodni. Ljudi ih mogu doživjeti na čudestan način. Lucidni sanjači, koji nauče trenirati svoje snove mogu birati svoje reakcije na događanja sna.
Brojne naučne studije su zaključile da gameri (ljudi koji redovno igraju video igre) imaju daleko veću šansu da redovno sanjaju i i kontrolišu lucidne snove. Gameri su se u svom budnom stanju već ispraksali u manipulaciji virtuelnog svijeta, tako da im manipulacija sna ne pedstavlja veći problem.
Ipak, čak i ako niste gamer, šanse da naučite kontrolisati snove su poprilično velike.
Živopisni snovi se javljaju tokom REM faze sna. U prosjeku, imat ćete tri do pet ovakvih faza u toku jedne noći, a upravo u tim fazama ćete imati najveću šansu da sanjate snove kojih ćete se sutradan sjetiti.
Faza 1 – Sjećanje sna
Prvi korak može biti težak i frustirajući za mnoge ‘lucidne početnike’. Nije se uvijek lako sjetiti svog sna jer oni često dolaze u fragmentima koji nemaju nikakvog smisla. Ipak, morate zapamtiti da je ovo jedan od najvažnijih koraka u vježbi kontrole snova. Vrlo je jednostavno, ako se ne sjećate svojih snova kako onda možete očekivati da kontrolišete šta se u njima događa?
Faza 2 – Bilježenje sna
Prije nego što odete na spavanje, pored kreveta ostavite olovku i rokovnik. Ovo će biti vaš dnevnik snova. Kada se probudite, odmah zapišite sve i jedan detalj kojeg se možete sjetiti. Šta se dogodilo u snu? Kako ste se osjećali u snu? Gdje se to dogodlo? Je li san u boji? Možete li se sjetiti bilo kojeg zvuka?
Faza 3 – Ponavljanje
Neka vam zapisivanje snova postane navika. Na početku će biti teško sjetiti se svih detalja, ali već nakon sedam dana ovakve prakse moći ćete se mnogo lakše sjetiti svojih snova.
Faza 4 – MILD Tehnika
Četvrta faza je spremna za eksperimente. Postoji nekoliko načina da kontrolišete snove, a počinjemo sa Stephen Labergeovom tehnikom za izazivanje lucidnih snova.
Faza 4 – WBTB Tehnika
Prema nekim tvrdnjama, ovo je najuspješnija tehnika.
Lucidni snovi vam se mogu učiniti nedostižnim, ali kada jednom ovladate tehnikom, oni mogu postati svakodnevna (jako zanimljiva) pojava. Kada jednom budete budni u toku noći, i shvatite da na primjer letite i upravljate, odnosno birate pravac, destinaciju i brzinu leta, ili da možete trčati nadljudskom brzinom, vi zapravo i niste budni – vi sanjate lucidne snove.
Lucidnim sanjarima početnicima se može desiti da se naglo probude kada prvi put shvate da su budni u svom snu, ali vremenom ovo prestaje biti šok i nakon par snova, prestat ćete se buditi.