Poslovi koji su loši za Vaš san

Bitno je znati da je san jedna od najbitnijih funkcija koje ljudski organizam obavlja, što nam omogućava normalno funkcionisanje i djelovanje. Međutim, da li znate da postoji 85 različitih vrsta poremećaja spavanja?

Najčešći poremećaj je svakako insomnia.

Donosimo vam spisak radnih mjesta koji garantovano ruše sistem zdravog spavanja:

1)      Radnici na trakama

Rad na pokretnim trakama redovno zahtjeva rad u više smjena kako se ne bi zaustavila proizvodnja. Ukoliko morate raditi u smjenama (jutarnja, popodnevna ili noćna) siigurno nije moguće održati isti ritual spavanja svaki dan, što će dovesti do lošijeg sna. Nenaspavanost i nervoza mogu povećati rizik povreda na radnom mjestu.

2)      Menadžeri i izvršni djelatnici

Ljudi na višim pozicijama se često suočavaju sa većim stresom. Uobičajeno, oni ne prestaju razmišljati o svojim obavezama, zaposlenicima, smanjenju troškova i sl. Sve do kasno u noć.

3)      Novinari

Novinari u današnje vrijeme bukvalno moraju biti dostupni 24 časa dnevno kako bi kvalitetno pokrili novonastale vijesti, kako preko dana tako i preko noći.

4)      Doktori i medicinske sestre

I jedni i drugi moraju da rade u smjenama zbog čega im je ritual zdravog sna u opasnosti. Također, dužni su da ostaju do kasno u noć na poslu kako bi bili u mogućnosti da pruže neophodnu njegu pacijentima.

5)      Finansijski analitičari

Većina finansijskih analitičara je specijalizovana za inostrana tržišta zbog čega moraju da prate različite vremenske razlike.

6)      Policajci, vatrogasci i radnici hitne pomoći

Ljudi koji rade ovakve odgovorne poslove kako bi javnosti pružili sigurnost i zaštitu također moraju da rade u smjenama i do kasno u noć.

7)      Piloti

Piloti također moraju da rade u smjenama, noću te se također moraju suočavati sa različitim vremenskim zonama.

8)      Kamiondžije

Kamiondžije skoro po pravilu uvijek voze noću kako bi izbjegli jutarnje i popodnevne saobraćajne gužve.

9)      Konobari

Sve više i više ugostiteljskih objekata je otvoreno do kasno u noć. Također, noćni klubovi se ne zatvaraju do 05:00 h što znači da uposelnici u takvim objektima ostaju budni cijelu noć i san nadoknađuju preko dana što definitivno nije dobro za zdravlje.

Naši savjeti za kvalitetan san:

• Pobrinite se da su sva svjetla pogašena
• Prozračite spavaću sobu
• Minimizirajte bilo kakvu buku
• Počastite se kvalitenim tuširanjem