San se ne smije zanemarivati

Svi znamo koliko je kvalitetan san bitan za naše zdravlje. Pročitajte zbog čega se san nipošto ne smije zanemarivati...

Kvalitetan san – kvalitetno zdravlje

San je poput hrane, jedna od osnovnih ljudskih potreba. Svi stručnjaci se slažu da san uveliko utiče na ljudsko zdravlje. Nedostatak sna može itekako izazvati oboljenja jer povećava krvni pritisak, slabi imunološki sistem kao i metabolizam te negativno utiče na naše raspoloženje.

Mi smo ti koji su odgovorni za svoj san. Spavajući dovoljno, osjećat ćemo se bolje i svakodnevne zadatke ćemo obavljati kvalitetnije i produktivnije.

Kvalitetan san doprinosi ljepoti

Vjerovatno ste negdje već čuli za urbanu legendu: san uljepšava. Ne vjerujete da je istinita? Mnoge studije i činjenice ukazuju na pozitivne efekte kvalitetnog sna u kontekstu našeg fizičkog izgleda.

Dok spavamo, naša koža diše i regenerira se. Ćelije kože se regeneriraju mnogo brže tokom noći što kožu čini mnogo sjajnijom i ljepšom nakon dobrog sna.

Kvalitetan san utiče na tjelesnu težinu

Neadekvatna količina sna utiče na vašu težinu. Spavajući neredovno postoji velika vjerovatnoća da će se to itekako odraziti na vašoj masi.

Redovan san održava visoki nivo hormona koji održavaju balans našeg metabolizma zdravim. Stoga, da bismo se osjećali zdravo i lijepo potrebno nam je od 7 do 8 sati sna dnevno.

Izbor odgovarajućeg madraca je i više nego važan

Madrac na kojem spavate mora biti dovoljno udoban kako biste osigurali prijeko potreban zdrav san. Međutim, odabir onog pravog može predstavljati veliki problem većini ljudi jer ne mogu da se odluče između tvrđih i mekših madraca.

Ukoliko je madrac tvrd, mišići i kičma će ostati stegunti preko noći. Ukoliko je 'pak isuviše mekan, neće osigurati kvalitetnu podršku našem tijelu.

Stoga, prije nabavke kvalitetnog madraca savjetujemo vam da se dobro informišete o:

• Kvalitetu madraca i mogućnosti prilagođavanja vašem tijelu
• Materijalu madraca – provjerite koji materijal vam najbolje odgovara
• Ukusima – provjerite o kakvim tipovima madraca priča vaš partner/partnerica

Nekoliko savjeta za što bolji san

• Izbjegavajte kafu, crni čaj, nikotin i ostale stimulanse priej spavanja
• Odaberite kvalitetan madrac izrađen od najboljih materijala
• Temperatura u spavaćoj sobi ne smije prelaziti 25 stepeni Celzija
• Dobro prozračite sobu
• Pokrivači, jastuci i čaršafi igraju veliku ulogu

Inovativni madraic za kvalitetne snove:

Dormeo je ponosan što vam može ponudiit cijelu seriju inovativnih madraca koji će vam garantovati najkavlitenije i najzdravije snove. Uvjerite se ovdje!