Probali ste razne farmaceutske preparate koje su vam preporučili stručnjaci, ali još uvijek ne spavate? Vrijeme je da potražite pomoć u prirodi. Postoje biljke koje vam mogu pomoći za lakši i kvalitetniji san.
Prije nego što predstavimo određene biljke koje će poboljšati kvalitetu vašeg spavanja, trebali bismo spomenuti glavne karakteristike zašto je bilje odlično za san. Prva prednost su zasigurno potpuno prirodni i zdravi sastojci koji ne štete vašem tijelu. Druga prednost je pristupačna cijena za razliku od farmaceutskih preparata. Osim toga, većina biljaka je pristupačna i lako se može pronaći. U nastavku pročitajte koje vam biljke najbolje mogu pomoći kod liječenja nesanice.
Valerijana je trajna zeljasta biljka koja je poznata u alternativnoj medicini. Možete je koristiti kroz dnevnu dozu čaja ili napravite eterično ulje za spavaću sobu. Biljka Valerijana se obično koristi za ublažavanje stresa i tjeskobe, što je korisno za lakši i ugodniji san.
Smirujući miris matičnjaka vam može pomoći da brže zaspite. Također je ugodnog okusa, stoga matičnjak možete konzumirati i kao čaj ili sirup za sok. Matičnjak možete konzumirati kao začin, dodatak ili salatu.
Lavanda je jedna od najpoznatijih biljaka koja ima umirujuće djelovanje. S obzirom na to da su napetost, nervoza i zabrinutost među najčešćim uzročnicima lošeg sna, lavanda je savršeno rješenje. Lavandin čaj, kupka od lavande ili eterično ulje zasigurno će vam pomoći za osjećaj opuštenosti.
Često se osjećate iscrpljeno navečer? Možda mislite da ćete onda brže usnuti ali mentalni i fizički umor mogu izazvati nemirnost pred spavanje. Ružmarin je odlično rješenje jer se može dodati raznim jelima: hrana će imati bolji okus, a vi ćete bolje spavati.
Hmelj vam je možda poznat kao važan sastojak omiljenog piva, ali može pomoći i kod kvalitetnijeg spavanja (ne kada pijete pivo). Upotreba hmelja je priznata u biljnoj medicini za ublažavanje nervoze. Zašto se ne biste večeras počastili ukusnim čajem od hmelja u kombinaciji s kamilicom i lavandom?
Još jedna od dobro poznatih biljaka iz alternativne medicine je kantarion. Često se koristi za razne zdravstvene probleme uključujući liječenje depresije. Osim što može poboljšati vaše raspoloženje, kantarion može vam pomoći kod vašeg spavanja. Kantarion može utjecati na djelovanje lijekova, stoga vam predlažemo da se posavjetujete s liječnikom ili ljekarnikom prije upotrebe.
Dobila je ime upravo po mačkama jer je mačke obožavaju. Biljka sadrži tvar nepetalakton koji snažno privlači mačke nakon čega se bolje osjećaju. Tako djeluje i na ljude. Mačju metvicu možete koristiti kao čaj ili začin.
Biljka je najpoznatija u Južnoj Americi gdje se često koristi za ublažavanje raznih zdravstvenih tegoba. Napravite opuštajući čaj od lišća i cvijeća i osigurajte mirne snove.
U tom slučaju vrijeme je da uklonite svu tehnologiju iz spavaće sobe, prozračite je i zatamnite, a zatim se opustite na udobnom madracu. To je još jedan od prirodnih načina za lakši san. Želimo vam laku noć!
Sadržaj ove web stranice nije dozvoljeno kopirati, reproducirati ili koristiti u bilo koje svrhe bez pismenog dopuštenja vlasnika. Unatoč pažljivom unosu podataka, zadržavamo pravo na greške u tehničkom, tekstualnom i cjenovnom opisu na ovoj stranici.
Svi proizvodi prikazani na našem sajtu su dio naše ponude i ne podrazumjeva se da su dostupni u svakom trenutku. Hvala na razumjevanju.