Izbijanje koronavirusa učinilo je da shvatimo da je zdravlje zaista naše najveće bogatstvo. A da bismo bili zdravi, moramo imati zdrav imunološki sustav - to je naš odbrambeni sistem koji se sastoji od mnogih bioloških struktura i procesa koji nas štite od bolesti.
Dobro spavanje jednako je dobrom imunološkom sistemu. A dobar imunološki sistem jednak je dobrom zdravlju.
Tri su ključna faktora kada je riječ o snažnom imunološkom sistemu: dobra prehrana, pozitivan odnos prema životu i SPAVANJE. Da, spavanje je presudno za imunološki sistem i srećom, lako je, praktično i apsolutno besplatno. Spavanje može poboljšati vaš imunitet i odbraniti vas od virusa i bolesti.
Imunološki sistem djeluje na nevjerovatan način. Identificira viruse, bakterije ili gljivice, te ih uklanja iz tijela ili se bori protiv njih. Kada imuni sistem otkrije štetne materije za vaše tijelo, razvija antitijela koja su ćelije koje se bore protiv “osvajača”. Štoviše, imunološki sistem uči i pamti koje su to tvari štetne i sljedeći put to znanje koristi ako je potrebno. Zbog toga, na primjer, ljudi koji su bolovali od ospica odnosno malih boginja više neće imati bolest, jer imunološki sistem prepoznaje „napadača“ i bori se s njim prije nego što se manifestira.
A kako je spavanje povezano s tim? Pa spavanje je povezano s imunološkim sistemom, jer upravo tokom sna naše tijelo pojačava svoj imunološki sistem.
Spavanje povećava proizvodnju bijelih krvnih zrnaca. Bijela krvna zrnca su ta koja se bore protiv “osvajača” odnosno bolesti. Istraživanja pokazuju da spavanje može poboljšati proizvodnju bijelih krvnih zrnaca u borbi protiv osvajača. Premalo sna može oslabiti proizvodnju istih što može spustiti odbrambene barijere i omogućiti lakši nastanak infekcija.
Spavanje pomaže imunološkom sistemu da bolje reaguje
Imuni sistem razvija borbeni plan za svakog određenog napadača. Da! Naša tijela su tako nevjerovatna! Za vrijeme spavanja vaše tijelo oslobađa citokine, koji poboljšavaju komunikaciju između ćelija i usmjeravaju je u borbi protiv zaraženih ćelija. Ustvari, ovi proteini pomažu imunološkom sistemu da razvije efikasan plan borbe i preduzme brze i specifične akcije.
Obje ove aktivnosti se efektivno dešavaju samo kada dobijemo dovoljno kvalitetnog sna.
Specijalistica za spavanje, Olivia Arezzolo, izjavila je za news.com.au da moramo imati preporučenih 8 sati spavanja po noći. "Dokazi pokazuju da nedostatak sna smanjuje imunitet: Studije pokazuju 70% smanjenja prirodnih imunoloških stanica nakon samo četiri do pet sati spavanja. Kao rezultat toga, ne možete se efikasno boriti protiv zaraznih virusa, poput corone. Srećom, ovo smanjenje se mijenja čim spavate sedam do devet sati. "
Dakle, briga o vašem imunološkom sistemu ne mora biti teška. Samo zatvorite oči i opustite se, dok će se san pobrinuti za ostalo, a da toga niste ni svjesni.
Pratite nas kako biste otkrili na koji način poboljšati san i održati nizak nivo stresa u ovim izazovnim vremenima.
|
Dormeo brend je stručnjak za san koji već više od 18 godina pomaže ljudima da dobiju kvalitetan san. Tim koji stoji iza ovog nevjerojatnog brenda posvećen je u pružanju kvalitetnih proizvoda, koji su razvijeni i testirani u skladu s najvišim standardima. Spavajte dobro iz noći u noć i budite se sretni i naspavani. |
Cijena: Od 199,90 KM Već od
Akcijska cijena: Od 99,95 KM Već od
Članovi Kluba 5* štede 5,00 KM na ovom proizvodu.
Sadržaj ove web stranice nije dozvoljeno kopirati, reproducirati ili koristiti u bilo koje svrhe bez pismenog dopuštenja vlasnika. Unatoč pažljivom unosu podataka, zadržavamo pravo na greške u tehničkom, tekstualnom i cjenovnom opisu na ovoj stranici.
Svi proizvodi prikazani na našem sajtu su dio naše ponude i ne podrazumjeva se da su dostupni u svakom trenutku. Hvala na razumjevanju.
