Počela je sezona prehlada i gripe. Na vama je da provjerite s liječnikom (ili mamom) što sve morate raditi ako ste prehlađeni, a u nastavku pročitajte stvari koje biste trebali izbjegavati. Zašto? Zato što možete samo pogoršati simptome vaše prehlade ili gripe.
Odlazak u teretanu odlično je rješenje za rješavanje stresa i poboljšanje cirkulacije, samo ne pretjerujte. Intenzivno vježbanje tokom prehlade se ne preporučuje jer time mučite organizam. Naporno vježbanje umara, a vaše tijelo neće imati dovoljno snage da se bori s bakterijama. Ako baš ne možete bez treninga, pokušajte tjelovježbu zamijeniti sa šetnjama ili jogom.
Ako mislite kako je alkohol odličan za bolest jer uništava sve bakterije - krivo mislite. Ispijanje alkohola tokom prehlade ili gripe šteti vašem tijelu i organizmu. Ne samo da smanjuje i opterećuje vaš imunitet, alkohol uzrokuje i dehidraciju te usporava funkciju organizma.
Vjerujemo kako je teško postići kvalitetan i miran san sa začepljenim nosom, upaljenim grlom i temperaturom. No, san je krucijalan za vaše zdravlje. Zahvaljujući kvalitetnom snu osiguravate dovoljno snage za jačanje imuniteta čime se skraćuje vrijeme trajanja prehlade.
Začepljen nos i curenje nosa zna biti noćna mora tokom prehlade. Zato imamo kapi za nos koje nam pomažu da lakše preživimo to razdoblje, ali samo ako ih pravilno koristimo. Ako koristite kapi prečesto ili predugo, one će oštetiti vašu sluznicu i samo pogoršati simptome.
Uz prehladu često dolazi i grlobolja koja ispijanje tekućina pretvara u pravi izazov - bolni izazov. Unatoč boli koju osjećate, vašem organizmu je potrebna tekućina. Unosom vode, toplog čaja ili supe možete skratiti vrijeme prehlade.
Život u modernom društvu stresan je sam po sebi, zar ne? Toliko toga trebamo učiniti i vidjeti, a od nas se očekuje da pri tome izgledamo savršeno i sretno. Dodajte prehladu svakodnevnom stresu i dobit ćete jednu zaista stresnu situaciju. Stres ne samo da je loš za vaš organizam, već može biti i jedan od glavnih uzročnika prehlade. Uzmite slobodno i odmorite vaš um i tijelo.
Neki ljudi vjeruju kako snaga uma pobjeđuje svaku bolest uključujući i prehladu i gripu. Jedna od njihovih strategija je da u potpunosti zanemaruju simptome. Iako to ponekad može upaliti (kratkoročno i djelomično), ignoriranjem simptoma možete samo produžiti prehladu.
Iako izgleda kao očita greška tokom prehlade ali ne biste vjerovali koliki broj pušača ne smanji broj cigareta kada su bolesni. Mali broj ljudi u razdoblju bolesti prestane pušiti - kao što bi i trebali! Pušenje pogoršava simptome gripe i prehlade. Čak i ako niste pušač, držite se podalje od dima dok ste prehlađeni.
Sadržaj ove web stranice nije dozvoljeno kopirati, reproducirati ili koristiti u bilo koje svrhe bez pismenog dopuštenja vlasnika. Unatoč pažljivom unosu podataka, zadržavamo pravo na greške u tehničkom, tekstualnom i cjenovnom opisu na ovoj stranici.
Svi proizvodi prikazani na našem sajtu su dio naše ponude i ne podrazumjeva se da su dostupni u svakom trenutku. Hvala na razumjevanju.
