Zašto ne možete spavati kada se selite?

Zašto ne možete spavati kada se selite?

Selidba je veliki događaj u našem životu. Jeste li znali da može proći i do mjesec dana da se potpuno skrasite u svom novom domu? Čak i kada samo odete na studij, ili tražite novi posao, to predstavlja početak nove ere. Kada se useljavate sa svojim partnerom ili selite svoju porodicu u novi dom, to čak povećava ulog. Stoga nije ni čudo što se za to vrijeme osjećate pod stresom, ili čak preopterećeni, što uzrokuje da ne zaspite ili loše spavate.

Kako pomoći u održavanju nivoa stresa?

• Planirajte selidbu i pripremite detaljan vremenski okvir.

• Zamolite prijatelje da vam pomognu oko premještanja kutija, čišćenja i drugih zadataka. Unajmljivanje kompanije za selidbe također može biti od koristi.

• Pakovanje vaših omiljenih predmeta, gdje se dosta njih može polomiti, ili su teški, glomazni, može biti prilično dugotrajno. Usredsredite se na to da ponovo procijenite svoje stvari i razbacite nepotrebne stvari.

• Označite kutije tako da znate šta ste upakovali u koju kutiju. Ovo će također olakšati proces useljenja.

• Ne zaboravite da odvojite vrijeme za opuštanje. Uradite neke vježbe disanja ili jednostavno idite u šetnju da razbistrite um.

• Vodite računa da jedete dobro, pijete dovoljno vode i dovoljno se odmarajte.

• Pobrinite se da vaše tijelo ima vremena za regeneraciju

Svako ko je ikada morao da se seli, zna da, osim što je psihički teška, selidba može biti prilično naporno za tijelo. Ovo se dešava posebno zato što je uključeno mnogo fizičkog rada. Vaši mišići će biti umorni, a možda čak i bolni. Zbog dužeg boravka na nogama, noge će vam biti teške i mogu nateći. Podizanje i nošenje kutija, namještaja i drugih stvari će opteretiti vaša leđa. Ako osim pakovanja, morate raditi i 8 sati dnevno, vrlo vjerovatno ćete se pripremati za selidbu dugo u noć. Pokušajte da ne pogoršate stvari spavanjem na neprikladnim površinama, što može dovesti do puno buđenja tokom spavanja i jutra sa slomljenim leđima i mrzovoljom.

Kako poboljšati san tokom selidbe

Pogotovo kada se još uvijek selimo sa starog mjesta na novo i bez spremnog kreveta, najčešće improviziramo s rasporedom spavanja. Kako biste sebi pomogli da bolje spavate, koristite nadmarac koji će vam pružiti udobnost i pomoći vam da pružite odgovarajuću podršku vašem tijelu. Kasnije, kada budete mogli spavati u svom krevetu, možete ga koristiti za goste u kući ili ga čak staviti na svoj madrac kako biste povećali udobnost.

Spavanje u novom domu

Urađeno je istraživanje koje tvrdi da se žene bacaju i okreću tokom spavanja u svom novom domu do 16 dana, a muškarci 13. Zatim prođu još 2 sedmice prije nego što se ponovo osjećaju potpuno odmorno. Razlozi lošeg sna su osjećaj sigurnosti, prilagođavanje na nove komšije i okruženje, nove ljude i sl. Ovo doprinosi jednom mjesecu lošeg sna, pa dobro birajte svoj madrac.

Kakav bi trebao biti vaš madrac?

U zavisnosti od toga gdje ćete se i na koji period seliti, malo je vjerovatno da ćete ponijeti svoj stari madrac sa sobom. Obično se u početku zadovoljimo sa onim što je već u novom stanu ili kupimo nove stvari. Zbog svih troškova, mnogi ljudi imaju tendenciju da se okrenu jeftinijim rješenjima spavanje, koja im zapravo ne odgovaraju.

Ako se i vi nađete u ovoj situaciji, provjerite da li imate rezerve u svom budžetu, odvojite potrebno vrijeme da vidite kakav madrac odgovara vašim potrebama i pametno investirajte. Ovo će zasigurno rezultirati boljim, osvježavajućim snom, čineći smještaj u vašem novom domu ugodnijim.