- Želite najpopularnije proizvode uz super popuste?
- Postanite član Club 5* još danas
- Već ste član?Kliknite ovdje
- Već imate račun?Prijavi se
- Nemate račun?Registrujte se
Snovi često znaju biti fascinantni, a mogu skrivati i dublje značenje. Znate li da snovi mogu kriti informacije o našem zdravstvenom stanju? Većina nas sanja 4 do 6 sati dnevno, a svoje snove najčešće pamtimo oko 14 dana. San je najlakše zapamtiti ako ga se prisjetimo odmah nakon buđenja. Ako se ponovno vratimo na spavanje i ne razmišljamo o snovima, prije ćemo zaboraviti detalje sna.
Mogući uzroci: srčane bolesti, migrene ili manjak sna
Loši snovi obično se povezuju sa slabim srcem. Znanstvenici su otkrili da pojedinci koji pate od nepravilnog rada srca imaju tri puta veću šansu sanjati noćne more. Ovi pojedinci također često pate i od problema s disanjem koji uzrokuje smanjenu razinu kisika u mozgu. Noćne more također su indikatori snažnih glavobolja. Do glavobolja najčešće dolazi tokom noći, odnosno nakon buđenja iz lošeg sna ispunjenog ljutnjom i agresijom.
Mogući uzroci: previše visoka ili niska temperatura spavaće sobe, hormoni, kronične bolesti
Spavanje u previše toploj ili hladnoj spavaćoj sobi dovodi do učestalijih snova. Kada je u pitanju temperatura u spavaćoj sobi stručnjaci se slažu da je 18 stepeni idealno. Osim toga, hormonalne promjene također povećavaju učetalost snova. Upravo iz ovog razloga većina žena češće sanja tokom menstrualnog ciklusa.
Mogući uzroci: pretjerana konzumacija masne hrane, pretilost, stres i depresija
Teški i masni obroci češće se zadržavaju u želucu zbog čega smo se nakon njih skloni buditi tokom noći. Pretili pojedinci često se bude zbog prevelike količine želučane kiseline koja jednostavno želi izaći van. Pojedinci koji pate od depresije i pretjerane količine stresa ranije postižu dubok san u odnosu na ostale, a to također može dovesti do preranog buđenja.
Mogući uzroci: alkohol, upale, tablete za menopauzu
Kasnovečernja konzumacija alkohola može uzrokovati pojavu prilično nezaboravnih snova. Ako se naš organizam bori protiv neke infekcije san pomaže obnovu i obranu organizma zbog čega smo skloniji ući u duboku fazu spavanja lišenu snova. Ova pojava dovodi do odgađanja faze snova zbog čega se naši snovi ponekad pomiješaju sa stvarnošću što dovodi do pojave bizarnih snova koje je teško smetnuti s uma.