PRETRAŽUJTE PO KATEGORIJAMA
Naše trgovine
Club 5*
0
0,00 KM
Losd fsdf sd
Vaša košarica je trenutno prazna.

Šta naši snovi govore o našem zdravlju?

Snovi često znaju biti fascinantni, a mogu skrivati i dublje značenje. Znate li da snovi mogu kriti informacije o našem zdravstvenom stanju? Većina nas sanja 4 do 6 sati dnevno, a svoje snove najčešće pamtimo oko 14 dana. San je najlakše zapamtiti ako ga se prisjetimo odmah nakon buđenja. Ako se ponovno vratimo na spavanje i ne razmišljamo o snovima, prije ćemo zaboraviti detalje sna.

Noćne more

Mogući uzroci: srčane bolesti, migrene ili manjak sna

Loši snovi obično se povezuju sa slabim srcem. Znanstvenici su otkrili da pojedinci koji pate od nepravilnog rada srca imaju tri puta veću šansu sanjati noćne more. Ovi pojedinci također često pate i od problema s disanjem koji uzrokuje smanjenu razinu kisika u mozgu. Noćne more također su indikatori snažnih glavobolja. Do glavobolja najčešće dolazi tokom noći, odnosno nakon buđenja iz lošeg sna ispunjenog ljutnjom i agresijom.

Učestali, ali raznovrsni snovi

Mogući uzroci: previše visoka ili niska temperatura spavaće sobe, hormoni, kronične bolesti

Spavanje u previše toploj ili hladnoj spavaćoj sobi dovodi do učestalijih snova. Kada je u pitanju temperatura u spavaćoj sobi stručnjaci se slažu da je 18 stepeni idealno. Osim toga, hormonalne promjene također povećavaju učetalost snova. Upravo iz ovog razloga većina žena češće sanja tokom menstrualnog ciklusa.

Snovi od kojih se budimo

Mogući uzroci: pretjerana konzumacija masne hrane, pretilost, stres i depresija

Teški i masni obroci češće se zadržavaju u želucu zbog čega smo se nakon njih skloni buditi tokom noći. Pretili pojedinci često se bude zbog prevelike količine želučane kiseline koja jednostavno želi izaći van. Pojedinci koji pate od depresije i pretjerane količine stresa ranije postižu dubok san u odnosu na ostale, a to također može dovesti do preranog buđenja.

Bizarni snovi

Mogući uzroci: alkohol, upale, tablete za menopauzu

Kasnovečernja konzumacija alkohola može uzrokovati pojavu prilično nezaboravnih snova. Ako se naš organizam bori protiv neke infekcije san pomaže obnovu i obranu organizma zbog čega smo skloniji ući u duboku fazu spavanja lišenu snova. Ova pojava dovodi do odgađanja faze snova zbog čega se naši snovi ponekad pomiješaju sa stvarnošću što dovodi do pojave bizarnih snova koje je teško smetnuti s uma.