U današnje vrijeme veliki broj ljudi radi u smjenama. Rotacija jutarnjih i noćnih smjena vrlo lako može dovesti do problema sa spavanjem. Naime, rad u smjenama neizbježno negativno utječe na biološki sat i ritam spavanja, a simptomi poremećenog cirkadijalnog ritma mogu biti zaista frustrirajući.
Umor, napetost, povišena tjelesna temperatura tijela i glad samo su neke od posljedica ovakvog ritma života.
Posljedice rada u smjenama
Ako želite reagovati na vrijeme, obratite pozornost na sljedeće simptome:
Nedostatak sna može biti opasan i za vas i za ljude s kojima radite. Greške na poslu, ugroženo srčano zdravlje, problemi s probavom - sve ove simptome treba shvatiti veoma ozbiljno.
Znamo kako je teško promijeniti radne smjene na poslu, ali postoji nekoliko načina pomoću kojih možete smanjiti negativne posljedice koje dovode do problema sa spavanjem. Za početak, trebate poraditi na svom životnom stilu, a evo nekoliko korisnih prijedloga:
Rad u smjenama uobičajen za sve dijelove svijeta i sve veći broju ljudi upravo iz ovog razloga ima probleme sa spavanjem. Izbjegavajte stres i anksioznost. Smirite svoj um i držite se svojih novostečenih zdravih navika
Sadržaj ove web stranice nije dozvoljeno kopirati, reproducirati ili koristiti u bilo koje svrhe bez pismenog dopuštenja vlasnika. Unatoč pažljivom unosu podataka, zadržavamo pravo na greške u tehničkom, tekstualnom i cjenovnom opisu na ovoj stranici.
Svi proizvodi prikazani na našem sajtu su dio naše ponude i ne podrazumjeva se da su dostupni u svakom trenutku. Hvala na razumjevanju.