Kako nam se približavaju hladniji dani, tako se povećava i opasnost od viroza i infekcija. Da bi vaš organizam bio spreman na tu borbu mi vam donosimo 5 savjeta kako da ga ojačate. Tijelo u svakom trenutku mora biti spremno da nas odbrani.
Kako nam se približavaju hladniji dani, tako se povećava i opasnost od viroza i infekcija. Da bi vaš organizam bio spreman na tu borbu mi vam donosimo 5 savjeta kako da ga ojačate. Tijelo u svakom trenutku mora biti spremno da nas odbrani.
Redovan san, ne znači da trebate prespavati zimu, ali jednostavno moramo slušati signale koje nam tijelo šalje. Pored samog spavanja, jako je važan je i njihov kvalitet i redovitost, zato ustabilite svoje spavanje i odlazite u krevet ako ništa u približno isto vrijeme.
Da li vam je poznata promrzlost nakon dugih šetnji? E upravo nakon toga trebate pripremiti kupku - lavor sa šakom majčine dušice i osušenim grančicama lavande, te prelijte toplom vodom. U ovako pripremljenu kupku opustite svoja stopala otprilike desetak minuta, a potom ih utoplite vunenim čarapama. Proradit će vaša cirkulacija i ubrzat će se protok krvi, tako da ćete brzo povratiti normalnu temperaturu tijela.
Gazirana pića, kafu ili čak energetske napitke koristite umjereno ili čak nikako. Poznato je da preveliki unos kofeina tijelo čini mrtvim, šalje pogrešne poruke organizmu (da je odmorno) i slabi imunološki sistem.
Znamo da se brinete o zagađenosti vazduha, ali prva činjenica je redovno provjetravanje prostorija u kojima boravite. S obzirom da nam zima donosi razne vrste grijanja, toplota isušuje zrak što pogoduje raznim virozama. Stoga, kupite sebi neku lijepu biljku koja će prvenstveno da vas štiti od isušenog vazduha, a potom će imati i estetsku funkciju. Vašoj sluzokoži je potrebna vlažnost da virusima ne bi bili interesantni. I nemojte da se zatvorite u kuću tokom zime, izađite na planinu i udišite svjež zrak punim plućima.
Od pamtivijeka znamo koliko je važna zdrava ishrana. Da bismo unijeli sve što je potrebno za naš organizam i imunološki sistem potrebno je da dnevno unosite pet vrsta povrća ili voća, vitamin C i D, orašaste plodove, te proteine. Napravimo pravi odbrambeni štit za organizam.
Sadržaj ove web stranice nije dozvoljeno kopirati, reproducirati ili koristiti u bilo koje svrhe bez pismenog dopuštenja vlasnika. Unatoč pažljivom unosu podataka, zadržavamo pravo na greške u tehničkom, tekstualnom i cjenovnom opisu na ovoj stranici.
Svi proizvodi prikazani na našem sajtu su dio naše ponude i ne podrazumjeva se da su dostupni u svakom trenutku. Hvala na razumjevanju.