6 načina kako da pobijedite prehladu

Začepljen nos - opet? Kihanje, svrab, i kao da to nije dovoljno, društvu se pridruži i boležljivo grlo. Ako ste stvarno loše sreće završite u krevetu s temperaturom… 

Bez brige: imamo 6 načina kako da to pobijedite:

1. Odmor je ključ uspjeha pri ozdravljenju i zato priuštite sebi onoliko sna koliko mislite da Vam je potrebno.

2. Pijte mnogo čaja, razrijeđenih sokova i najviše obične vode, jer tekućina olakšava izlučenje sluzi.

3. Više puta na dan ispirite nos sa fiziološkom otopinom.

4. Olakšajte bol sa sprejevima za nos ili kapljicama, koje se mogu lako kupiti u apoteci bez recepta. Sprejevi ublažuju nadraženost sluznice i proizvodnju sluzi, ali dugotrajna upotreba nije preporučena. Za daljnju upotrebu je primjerenija fiziološka otopina.

5. Pomozite sebi inhalacijom - u posudu sa vrelom vodom stavite par kapi eteričnog ulja (npr. eukaliptus ili menta).

6. Izađite na svježi zrak! Toplo se obucite i krenite u šetnju. Kretanje na svježem zraku najviše čisti dišne putove.

Kad Vam više nema pomoći (čitaj: kada je vrijeme za posjet liječniku?)

• Kada prehlada traje duže od 10 dana • Ako imate temperaturu duži vremenski period • Ako se u sluzi pojavi krv ili gnoj • Ako imate teže probleme s disanjem • Ako Vas bole uši, ždrijelo i/ili glava