Detoksikacija

Uz fitness, detoksikacija je jedan od preduvjeta dobrog fizičkog stanja. Obično se radi u proljeće, ali je svako godišnje doba dobro.

Otkrit ćemo Vam zašto trebamo detoksikaciju, kada je raditi i koje metode postoje.

1. Zašto je uopšte trebamo?

Zagađenost okoliša, ubrzan stil života i nedostatak vremena - ne zagađuju samo naše tijelo, već i duh.

Detoksikacija je preduvjet za zdravlje i dobro fizičko i mentalno stanje!

2. Zašto je detoksikacija važna za organizam?

Bolesti, alergije i drugi problemi dolaze od:

• Nezdravog života,
• Neuravnotežene prehrane
• Drugih vanjskih faktora (stres...).

U tijelu se skupljaju štetne i toksične tvari koje se vezuju i škode zglobovima, arterijama i venama, organima, živcima i tkivu i na taj način ometaju normalno funkcioniranje organizma.

3. Kad trebamo početi?

Nije važno kad – važno je početi. Postoji puno različitih metoda detoksikacije – mogu biti jako jednostavne ili vrlo kompleksne.

Ako imate zdravstvenih problema, zatražite stručno mišljenje prije nego počnete sa detoksikacijom i tek nakon toga donesite odluku koja je metoda najbolja za vas.

Važno je da se odlučite, a zatim svoju odluku i provedete u djelo.

4. Šta da radim?

I samo donošenje odluke dat će vam optimizam i polet. Jednostavne metodei detoksikacije koje možete napraviti u svom domu, su:

• Popijte čašu mlake vode u koju ste dodali žličicu ili dvije jabukovog octa, a u tu smjesu možete dodati i žličicu meda.
• Popijte limunadu napravljenu od 3-5 limuna i mlake vode u koju možete dodati jestivu glinu u prahu.
• Navečer narežite 3 limuna i prelijte ga sa 3 do 4 dl vrele vode. Ovu smjesu popijte ujutro, na prazan želudac.
• U sok od nekoliko limuna dodajte med i mlaku vodu i popijte to na prazan želudac.
• Popijte čašu rasola.
• Popijte maslinovo ulje pomiješano s toplom vodom.
• Zgnječite bijeli luk i pomiješajte ga s vinom ili sokom od crnog luka i popijte.
• Pojedite sirov crni luk ili juhu od crnog luka.

5. Koliko dugo se trebam pridržavati odabrane metode?

Svaku od gore spomenutih metoda koju izvodite samostalno možete koristiti koliko god želite. Dok provodite detoksikaciju, poželjno je da to bude svaki dan.

Profesionalne metode detoksikacije (npr. terapija glinom, hidroterapija, solo terapija... ) moraju biti izvedene od strane profesionalaca, odnosno pod nadzorom stručnog terapeuta.