Stigli ste na posao? Evo šta bi mogli napraviti!

Postoji nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći u dobivanju energije na poslu.

1. Započnite dan s vježbama

Ako mislite da će vas vježbanje samo izmoriti, pogriješili ste. Razgibavanjem i vježbom možete se napuniti energijom. Osim toga, potrebno je i pojesti nešto zdravo.

2. Odrijemajte 20 minuta

Iako nije poželjno da vas na poslu vide da spavate, jedan je poslodavac za svoje zaposlenike kupio masažni stolac koji mogu koristiti tokom pauze.

3. Ne mislite na lične zamjerke

Emotivni prtljag svaki vas danom sve više opterećuje. Bila u pitanju ljutnja koju osjećate prema kolegi ili čak nekome tko ne radi s vama, ovakvi osjećaji mogu vas ometati i oduzimati vam energiju.

Napravite popis stvari koje zamjerate nekome i uzmite vrijeme da ih 'probavite' dok više ne osjećate zamjerku. Uskoro ćete se osjećati kao da je netko dodao još nekoliko minuta vašem danu.

4. Uzmite 15-minutni odmor za humor

Smijeh će vas napuniti energijom. Na internetu lako možete pronaći viceve ili smiješna videa i podijeliti ih s kolegom ili kolegicom. Oboje ćete se dobro nasmijati i poslije toga osjećati bolje. Najbolje vrijeme za to je 14:30 jer upravo u to vrijeme opada koncentracija.

5. Prošećite na 15 minuta

Ponekad jednostavno moramo izaći van. Nije bitno je li vani sunčano ili vjetrovito ili pada kiša, ustajanje sa stola i odmicanje od kompjutera može osvježiti vaš um. Ne zaboravite u kancelariji ostaviti i mobitel.

6. Pročitajte nešto zabavno tokom ručka

Dok ručate tijekom pauze, možete pročitati i kratku priču. Kada pročitate kraj priče imate osjećaj ispunjenja što potiče vaše samopouzdanje da se vratite na posao i borite kroz dan. Osim toga, upravo na taj način radite nešto korisno za svoj um svaki dan.

7. Riješite sve konflikte koje imate sa šefom ili kolegama

Briga oko konflikta mogu vas opteretiti i brzo umoriti. Ne suzdržavajte se. Ako ste otvoreni, suosjećajni i ponašate se diplomatski možete ostvariti čvršću vezu na poslu i utoliko si olakšati rad.

8. Učinite nešto lijepo za kolege

Energija se lako prenosi s osobe na osobu, a zahvalnost sama po sebi ima mnogo energije. Pokušajte ovaj trik svaki dan tjedan dana i osjetit ćete rezultate.

9. Nazovite dobrog prijatelja i razgovarajte 15 minuta

Ispričajte se s prijateljima, recite im što vas muči, saslušajte i njih, razmijenite iskustva toga dana... Osim što ćete i vi dobiti energiju, i vaši će prijatelji osjećati isto.

10. Pobrinite se za to da vas ispunjavaju aktivnosti kojima se bavite

Ako mrzite posao koji radite ništa od navedenog vam neće pomoći, kao ni sav kofein koji ulijete u sebe. Pronađite način da budete plaćeni da radite nešto u čemu uživate. Nema potrebe da sebe i druge oko sebe činite nezadovoljnima. Život je kratak i vi zaslužujete uživati u svakom njego danu.