- Želite najpopularnije proizvode uz super popuste?
- Postanite član Club 5* još danas
- Već ste član?Kliknite ovdje
- Već imate račun?Prijavi se
- Nemate račun?Registrujte se
Najbolji način da budete energični i produktivni je da se dobro naspavate. Ali šta uraditi kada nemate dovoljno vremena za svojih 8 sati sna? Skupili smo neke od najefikasnijih i najjednostavnijih metoda koje će Vam pomoći da se izborite sa pospanošću i ostanete "budni" tokom dana...
Ova pića će Vam možda dati dozu energije na neko kraće vrijeme, ali ćete izgubiti preostalu energiju baš zbog ovih vještačkih načina da se razbudite. Šta više, biće Vam daleko teže da se u potpunosti oporavite sljedećeg jutra.
Ili jednostavno umivanje lica hladnom vodom. Ovaj stari klasik je vrlo pouzdana metoda.
Oksigenacija je dobar način da razbudite svoj mozak. Možete izvesti i sljedeću vježbu kako biste bolje ishranili mozak kiseonikom:
Iako je ovo suprotno prethodnom savjetu, sladoled stvarno pomaže da razbudimo mozak. Ne radi se o šećeru koji je u njemu već o hladnoći ove ukusne poslastice. Ali ova metoda nikako ne bi trebala da Vam postane navika.
Nema potrebe da odradite čitav trening. 3-5 jednostavnih vježbi su sasvim dovoljne da biste dobili dovoljno energije za predstojeći dan.
Nekoliko kapi esencijalnog ulja nekog snažnijeg mirisa i kratko kupanje toplom vodom mogu biti pravo okrepljenje. Dakle tuširanje ili kupanje u jutarnjim časovima su mnogo korisniji nego što se ranije mislilo.
Ili makar otvorite prozore i udišite svjež vazduh. Ukoliko imate sreće pa je i spoljašnja temperatura vrlo niska, u roku od nekoliko minuta ćete se osjećati prijatno i mnogo svježije.
I strogo ga se pridržavajte. Zapišite sve bitne stvari koje treba da uradite, ne želite da mozak opterećujete sa suvišnim informacijama. Na ovaj način, on će moći da se skoncentriše na zadatke, na obavljanje istih, a neće morati da ih pamti.
Skok vrijednosti šećera u krvi može uzrokovati umor. Ukoliko poželite da jedete nešto slatko, neka to bude voće: ono je zdravija alternativa.
Kada sjedite u mraku, prirodno je da ćete se osjećati pospanije, još više…
Nemamo svi taj luksuz da tokom dana odremamo. Međutim, ukoliko imate sreće da je to jedna od mogućnosti, pobrinite se da je iskoristite. 20 minuta neće vratiti energiju do njenog maksimuma, ali kraći odmor će biti sasvim dovoljan da se „dopunite.“
Citrusne i četinarske arome, karanfilić, cimet i đumbir su dobro poznati po svojim energo-dopunjujućim svojstvima.
Iskren smijeh pomaže da se opustimo i zaboravimo na naše probleme. Nekoliko smješnih anegdoita ili zabavnih video snimaka Vam može pomoći da se bacite na posao sa mnogo više energije.
Ovaj golicljivi dodir će skoro trenutno razbuditi Vaš mozak. I nećete morati da spaljujete jezik sa ljutinom.
Ovo je vjerovatno najčudniji savijet. Međutim, ako promjenite čarape u toku dana, osjećat ćete se energičnije. I sami smo ovo probali i stvarno pomaže! Pokušajte i Vi.