3 razloga za promjenu madraca

1. Nešto mi boli, nezadovoljan sam

Ako patite od bolova ili umora, unatoč činjenici da često odlazite na vrijeme u krevet i upuštati se u potreban san od osam sati, uzrok može biti star ili madrac loše kvalitete ili loše odabran madrac za vaše potrebe. Loši madraci mogu uzrokovati:

• bol u leđima i vratu
• bolove kičme  i glavobolje
• bol u zglobovima i udovima
• umor, čak i uprkos dugom snu
• pretjerano znojenje i pregrijavanje tijela

Jeste li se pronašli? Ako je tako, vrijeme je da zamijenite madrac. Često se događa da nećete primijetiti te problema ili druge uzroka koje im pripisuje, ali kada ćete potrošiti vrijeme odmor ili kraće putovanje noću u drugom krevetu, uvidi primjetna razlika u kvaliteti vašeg sna.

Vaš stari madrac ili izmijenjeni oblik i uspon, zbog čega ćete spavati u neprirodnom položaju i zato boli tijelo ili ste kupili niske kvalitete madrac koji pruža potrebnu potporu za kralježnicu, nije sasvim solidan i udoban. Također ne trebate tvrdoću madraca i prilagodljivosti. Zato preporučujemo da novi madrac isprobate u trgovini i kupite ga nekoliko minuta.

2. Madrac ne izgleda kao prije

Također biste trebali primijetiti vanjske simptome. Jesu li znakovi habanja vidljivi na vašem madracu ? Ako je tako, definitivno je vrijeme da zamijenite madrace novom. Ako na madracu nađete jednu od sljedećih točaka, zamijenite je:

• osjetiti izvore, nakupine ispunjenih ili ispupčenja na površini,
• proizvodi čudne zvukove pri rotaciji,
• u sredini madraca u kojem se neprestano klizi,
• pokazuje znakove prekomjernog korištenja (žljebovi, utori, rastrgani vanjski pokrov ili propadanje),

Dugoročni san na madracu je jako loš za vaše tijelo. Kralježnica će ući u krivu poziciju i bol će uskoro doći. Bolje ih je izbjeći.

3. Madrac završava život

Međutim, čak i bez očitih znakova trošenja, vaš madrac može biti spreman za napuštanje. Kada ste je posljednji put promijenili? Ako je bilo sedam godina ili više , vrijeme je za razmjenu; sedam do deset godina smatra se maksimalnim životom redovitog madraca. Za bolje madrace također ćete dobiti jamstvo za 10-15 godina. Međutim, također je dobro zamijeniti madrace.

Možda vam se ne čini da je njegova stvar - jednako je stara, ali 75% ljudi koji su stekli u novi madrac, potvrdio je da spavaju puno bolje nego prije. Godine korištenja i kvalitetnog madraca samo prepotíme, izaći i nakupljaju se u to grinje ili kalup (kvalitetniji materijali se tretiraju protiv njih, ali oni također imaju vlastiti život).

Jeste li znali da ...

• svake noći ljudsko tijelo izlučuje oko 1/3 litre znoja i drugih sekreta (što je ekvivalentno otprilike jednom kantu pića); apsorbira sve madrace. Određene tekućine isparavaju tijekom dana, ali velika količina neželjenih tekućina ostaje u madracu;
• svake noći, na koži se oslobađa oko 1,5 g maslačaka i mrtve stanice ostavljene na madracu (oko 100-200 grama godišnje);
• madrac koji ste koristili 5-6 godina sadrži više od 200 grama organskih i anorganskih čestica prašine;
• što je još važnije, madraci su izvrsno okruženje za širenje bakterija, plijesni, virusa i novčića koji su katastrofa za alergologe. Gruba procjena je da 10-godišnji madrac sadrži oko 2 milijuna novčića; i što je mnogo gore od njihovih isprika i ostataka.

Također imajte na umu ove štetne učinke lošeg sna

Kratkoročni učinci sna na neprikladnom madracu odmah su vidljivi:

• nesanica.
• razdražljivost,
• distractibility,
• nemogućnost koncentracije,
• konstantna glad i okus slatko,
• koji se kreće i rotira u krevetu,
• bolni vrat, bol u gornjem i donjem dijelu leđa,
• umor,
• nedostatak sna.

Nakon nekoliko mjeseci ili čak godina spavanja na pogrešnom madracu, pojavit će se trajni učinci:

• skupljanje viška težine,
• brzo starenje, dublje bore na licu,
• smanjenje produktivnosti i radni problem zbog lošeg noćnog sna,
• nezadovoljstvo trošenjem vremena s obitelji i prijateljima,
• ukupna apatija,
• poteškoće u sportskim aktivnostima,
• opći osjećaj nezadovoljstva i manje radosti u životu.

 Problem je bolje proći nego postupati s njima kasnije. Ako ih poznajete, razmislite o zamjeni madraca.