Hodate u snu?

Hodanje u snu može biti ozbiljan problem. Kad krenete na svoj zasluženi počinak, sigurno ne očekujete da ćete se tijekom spavanja zaletjeti u zid, pasti po stepenicama ili se najesti hrane koju čak ni ne volite.

Ako želite ukloniti ovaj neugodan poremećaj sna, moramo razumjeti zašto nastaje, koji su njeni simptomi i kako ih možemo ukloniti.

Somnambulizam je smetnja koju označava hodanje u snu. Ljudi koji pate od "mjesečarenja" mogu, osim hodanja, u stanju čvrstog sna raditi i druge aktivnosti, poput pričanja ili jela.

Mjesečarenje se može pojaviti u bilo kojem stadiju života, iako je češće kod djece. Većina djece koja pati od ovog poremećaja ga se riješi tijekom puberteta, no neke ljudi prati cijelog života.

Što utječe na razvoj poremećaja:

• pomanjkanje sna,
• prekomjerno uživanje alkohola,
• prekomjerna upotreba lijekova,
• bolest, temperatura,
• psihički problemi (koji nastaju kao posljedica stresnih događaja)
• glavobolje i migrene.

Kako ga prepoznajemo?

• hodanje u snu,
• prazan pogled (gledanje u daljinu),
• nema sjećanja o događaju.

Može li se izliječiti?

Mjesečarenje se liječi na različite načine, ovisno od starosti osobe koja pati od njega i uzroka nastanka. Velik broj djece uopće ni ne treba liječenje, a neki trebaju samo malo podrške. Kod nekih se liječi lijekovima ili terapijom (za opuštanje). Najviše možemo napraviti sami. Za početak, pobrinite se da vaš okoliš bude sigurniji:

• zaključajte vrata,
• zatvorite prozore
• onemogućite pristup stepenicama
• uklonite predmete na koje se možete spotaknuti
• uklonite opasne, oštre predmete.