Kako boja spavaće sobe utiče na san

Boja spavaće sobe utiče na naše raspoloženje i ponašanje

Ljubičasta boja previše stimulira rad mozga i može uzrokovati noćne more, dok plava, žuta i zelena djeluju umirujuće. Osim na san boje utječu i na ponašanje.

Najviše sna donosi plava spavaća soba, skoro sedam sati i 52 minuta, utvrdila je studija britanskog hotelskog lanca Travelodge provedena nad 2000 kućanstava.

Ona djeluje smirujuće, a ljubičastu boju je najbolje izbjegavati zato što previše stimulira mozak i odvlači san s očiju. Tako ljudi u spavaćim sobama ljubičaste nijanse spavaju u prosjeku samo pet sati i 56 minuta. 

Pozitivne boje za Vaš san

Na san pozitivno djeluju žuti i zeleni tonovi, a smeđi i sivi su predepresivni. Osim na kvalitetu sna, boje djeluju i na druga područja života. Pa tako najviše seksa imaju parovi u spavaćim sobama boje karamele, a najmanje u crvenima. Također, ljudi u sivim sobama najviše vremena provedu na kompjuteru, dok srebrni detalji motiviraju na vježbanje, potvrdilo je istraživanje.  U očnoj mrežnici nalaze se posebne stanice koje su osetljive na boje. One ih upijaju i prenose u dio mozga zadužen za cirkadijurni ritam odnosno biološki sat. Tako boje utiču na naše ponašanje i raspoloženje - tvrdi stručnjak za poremećaje spavanja Chris Idzikowski iz Centra za spavanje Edinburgh. 

Kako odabrati pravu boju spavaće sobe?

Boja spavaće sobe trebala bi biti umirujuća, pa ljubičasta nije najbolji izbor. Ona potiče rad mozga i dobra je za kreativnost, ali može uzrokovati noćne more i umor, dodala je Suzy Chiazzari, britanska holistička stručnjakinja.  Koliko sna donosi pojedina boja spavaće sobe:  Plava: Sedam sati i 52 minute  Žuta: Sedam sati i 40 minuta  Zelena: Sedam sati 36 minuta  Narančasta: Sedam sati i 28 minuta  Crvena: Šest sati i 58 minuta  Zlatna: Šest sati i 43 minute  Siva: Šest sati i 12 minuta  Smeđa: Šest sati i pet minuta  Ljubičasta: Pet sati i 56 minuta