Otkrivate li svoje tajne dok spavate?

Događa li Vam se često da govorite u snu i sljedeći dan se ničega ne sjećate?

Slušate suprugu/supruga dok spava i nadate se da će Vam otkriti stvari koje skriva od Vas... Pitajte nju/njega nešto što Vas zanima i nemojte se iznenaditi ako Vam odgovori malo zbunjeno, ali ipak iskreno...

Što zapravo znači govor u snovima?

Znači da govorimo u polusvjesnom stanju dok spavamo. Možemo ga okarakterisati kao neuobičajeno ponašanje za vrijeme spavanja. Događa se vrlo rijetko i, uopšteno gledano, nije zdravstveni problem.

Noćne priče obično su bezopasne, ali njihovi sadržaji mogu biti neugodni. Ljudi koji imaju problema sa ovim stanjem najčešće govore 30 sekundi u seriji, iako mnogi mogu i cijelu noć.

Obično razgovaraju sami sa sobom, a mogu uključiti i osobu koja spava pored njih u razgovor.

Ko su zapravo ljudi koji vode razgovore dok spavaju?

Mnogima se to događa. Polovina djece između 3 i 10 godina mrmljaju u snu, dok oko 5% odraslih pričaju. Govore vrlo rijetko ili često, u zavisnosti od karakteristika pojedinca i nezavisno od pola.

Što uzrokuje ovaj poremećaj?

Možda mislite da je ovaj fenomen posljedica spavanja, ali naučnici nisu potpuno sigurni u tu pretpostavku. Naime, govorenje se događa u svim fazama spavanja, a ne samo u snovima. Noćni monolozi obično se javljaju sami od sebe, ali ponekad na njih mogu utjecati:

• Poremećaji u spavanju
• Zdravstveni problemi
• Emocionalni strahovi i stresovi
• Groznice
• Konzumiranje droga
• Razna druga emocionalna stanja

Ne želite otkrivati svoje tajne drugima…

Posjetite specijalistu. Ovo se odnosi na teške slučajeve: ukoliko vrištimo, osjećamo jak strah ili nam se događaju nasilna stanja. Najprije dobro razmislite koliko se to već dugo događa, što će i doktoru mnogo pomoći u rješavanju problema.

Što možete Vi da učinite za sebe?

U ovom trenutku, ne postoji metoda za trajno uklanjanje ovog problema. Možete se samo pridržavati ovih savjeta koje smo pripremili za Vas:

• Izbjegavajte stres.
• Obezbijedite sebi dovoljnu količinu sna svaki dan.
• Bilježite svaki noćni razgovor koliko je to moguće.
• Zapišite koje lijekove koristite i u kojoj mjeri.
• Zapišite koju hranu i piće ste konzumirali (posebno ako ste konzumirali kafu, alkohol...) i kada ste vježbali.

Kada dođe vrijeme da posjetite doktora, pokažite mu svoje bilješke i pomognite u bržem rješavanju ovog problema.