- Želite najpopularnije proizvode uz super popuste?
- Postanite član Club 5* još danas
- Već ste član?Kliknite ovdje
- Već imate račun?Prijavi se
- Nemate račun?Registrujte se
Dobar i kvalitetan san presudan je dio naših života i našeg učinka tokom dana, a gubljenje kilograma i postizanje ciljeva na dugotrajnoj bazi ovisi o tome. Bez obzira na to koliko se zdravo hranite ili koliko redovito vježbate, ako se konstantno izlažete stresu i manjku sna, te zdrave navike neće biti nimalo učinkovite.
Dobar i kvalitetan san nužan je preduvjet dobrom zdravlju i produktivnosti. Stručnjaci savjetuju oko 7.5 sati sna dnevno. Ipak, koliko se nas može pohvaliti tom brojkom?
Neki od faktora koji utiču na kvalitetu našeg sna, pa čak i na pojavu noćnih mora svakako su loša posteljina, dušeci i jastuci, ali i neprikladna temperatura sobe u kojoj spavamo.